如何正確的測量血壓

如何正確的測量血壓值

到了醫院，護士小姐幫你測量完血壓後對你說”先生/小姐，你的血壓值有點高喔！”這時你心中是不是就自我判定你患了高血壓呢？

其實，是否患有高血壓是無法從單次測量來判定的，而是必須要一天中不同時間測量出的所有血壓值來做判定，在家自我測量血壓的好處有:

l         減低到醫院檢查因心情緊張或其他因素造成高血壓值發生的情況

l         隨時了解自己的血壓值變化，以便提供醫師詳細資訊

l         不用為了要知道血壓值而常跑醫院

根據以下的注意事項及方法，您就可以在家中測量出最正確的血壓值:

l         量血壓半小時前請勿進食、抽煙或是運動

l         盡量每天都在同樣的時間量血壓，避免過度緊張或是情緒不穩

l         選擇安靜的場所來測量血壓

l         使用測量血壓器材之前，請詳細閱讀廠商產品使用說明，以最正確的操作器材

l         手臂與心臟同高，手掌朝上，將袖子捲高，請注意袖子捲高時，不要捲的太緊壓迫道血管

l         確定儀器所有管線沒有糾結纏繞在一起

l         儀器在測量血壓值的時候，不要觸碰或是把玩管線

l         若要測量很多次，每次測量中間請間隔至少五分鐘，並且確定腕帶中空氣完全漏光後才可再度使用

l         每年都要將家中的血壓器帶至相關單位做校對及微調

小小血壓大學問，請大家在家中測量血壓時，能夠注意今天與大家分享的這些注意事項喔！身體健康要靠平時對自己身體的細微變化的觀察，多多與自己的身體對話，你的身體就會告訴你哪裡需要多花心思照顧囉。身體健康，大家一起努力。