體內環保三部曲-前言

體內環保三部曲-前言

我們的生活環境中到處充滿著污染源，從我們呼吸的空氣、喝的水、吃的食物甚至我們摸的到的東西和想不到的地方，這些污染源藉由各種媒介進入了我們的身體，身體自身的保護機制偶爾一段時間，細胞就會將毒素悄悄的排放到血液當中，因此有時我們會突然覺得很累、頭痛、拉肚子或是心情低落。

我們常常因為節日婚喪喜慶，而多吃了很多的食物，像是剛過的中秋節，我想一定很多人烤肉烤了很多趟吧，有時候我們會突然覺得全身好像不大對勁，這時候就是你的身體在告訴你，它需要休息，此時若你能實施體內環保三部曲，相信在全身排毒排完之後，你就會覺得舒服很多了。

體內環保三部曲為-絕食、清血及清腸胃道，一般來說，假如你可以忍受絕食七天那麼你就不需要在做清血及清腸胃道，然而絕食七天有時候容易造成營養失衡，是比較危險的，所以一般來說我會建議絕食三到五天，然後在搭配清血及清腸胃道來達到全身體內環保，在接下來幾篇，我將與大家分享該如何來健康絕食、清血及清腸胃，來達到健康體內環保的目的。

多久要做一次全身體內大環保呢？我個人認為一個月一次是最理想的，最少也應該要每三個月一次，聰明的你想一想就知道了，身體每天都在累積著無數的毒素，就像放在工地沒有關門窗的貨櫃屋，累積了一個月的灰塵，如果不清理會有多噁心，你的身體就會像是那個貨櫃屋，所以我強烈的建議愛護自身健康的帥哥美女們，一個月來做一次體內大掃除吧！共勉之！！！