- 安全性高：是日本前六大最常用的藥物之一，目前已有一千多萬人﹝約佔人口的十分之一﹞遵照醫師的處方在吃Q-10，而在數千人的臨床實驗裡，沒有任何不良的副作用。
- 強力抗氧化物：Q10是一種脂溶性抗氧化劑，其抗氧化作用是維生素E的數10倍，所以其本身不僅具有抗氧化功能，還能幫助維生素E還原，使維生素E重新發揮抗氧化的功效；瑞典的科學家Lars Erster也已證實Q10的強抗氧化效果。
- 皮膚保健：研究發現Q10可以減少紫外線對皮膚的傷害，並幫助降低罹患皮膚癌的機率，並提高皮膚膠原蛋白的代謝率，可以改善皮膚乾燥和皺紋，保持皮膚的彈性和光澤，又被稱為「返老還童的營養素」。
- 心臟保健：有50項研究証實輔酵素 Q10 對心肌病、心律不齊、冠狀動脈疾病、充血性心力衰竭、改善心悸、三尖瓣膜脫垂、僧帽瓣逸脫症和高血壓具有療效；生物化學博士Dr. Folkers臨床實驗發現，心臟中缺乏Q-10將會影響心臟功能，無法有效促進血液循環，而導致百病叢生；美國心臟科學雜誌﹝American Journal of Cardiology﹞報導指出，心臟病患者若服用Q-10將會幫助減輕疼痛，減少發作次數，而心肌也會較強韌。
- 縮短心臟手術後康復的時間：在做過冠狀繞道手術後服用輔酵素 Q10 可幫助縮短康復時間，而幾千名患有心臟衰竭的患者，在每天服用 100毫克Q10後，75%以上患者的肺功能、浮腫和心悸等都有明顯的好轉。
- 抑制前列腺素等各種代謝物的形成，並有效預防大腸桿菌引發敗血症。
- 高血壓：針對患有高血壓46名男性及37名女性做為期12週的雙盲試驗發現，每天服用120毫克（分兩次服用）的患者，血壓平均下降約17毫米汞注（mmHg），並且所有服用Q10的患者，完全沒有任何副作用發生。
- 糖尿病：研究發現，可改善血糖的控制，每日服用 60 毫克 六個月內可降低血糖。
- 巴金森氏病：2003年的研究發現，輔酵素Q10對中風、癡呆症及帕金森氏症(Parkinson's disease)有驚人的助益，帕金森氏症患者每天補充360毫克的輔酵素Q10達四個星期後，就能有極為顯著的改善。
- 搭配降血脂用藥，達到更好的降血之功效：降血脂的藥lovastatins雖然它可以抑制膽固醇的形成，但會出現肌肉痠痛、疲倦，嚴重的甚至有肌肉溶解的現象，主因是CoQ10的合成受到lovastatins的影響，致血中Q10減少，合併lovastatins和Q10治療病人，降膽固醇的效果較好，並可減少心肌功能衰退的危險副作用。
- 其他好處：預防肥胖症；促進免疫系統功能，改善氣喘過敏症狀；保護胃壁和十二指腸，幫助治癒腸胃潰瘍，促進傷處的復合；促進體能，提高運動表現，加強身體及腦細胞對氧的利用率，能在短時間內幫助提振精神；強化支氣管及肺部功能，可改善氣喘、慢性阻塞肺病等和呼吸系統有關的疾病；可減少癌症發生率並輔助癌症的治療，並具減輕放、化療副作用傷害等效用。
血液中輔酵素Q10有效濃度須大於2.1微克/cc。
- 20~40歲每日建議用量為30毫克。
- 40~50歲每日建議用量為30~ 60 毫克。
- 50~60歲每日建議用量為 60 毫克。
- 60歲以上每日建議用量為 90毫克。
- 60歲以上的人，如需配合疾病治療，則每天建議用量為180 毫克。
- 心血管疾病的高危險群，如高血壓患者，每天補充劑量建議為60-120毫克。
- 心衰竭或缺血性（心肌缺氧）心臟病人，每天劑量約為100-200毫克，每天服用60毫克以上時，可以分2-3次服用。
不宜食用輔酵素Q10的對象
- 15歳以下小孩。
- 懷孕或哺乳期間婦女。
- 服用warfarin類藥物者。
參考資料
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!6hquPFmGCRLCMKBUC_3OHuA-/article?mid=118
C:\Users\charles\Desktop\輔酵素的功效 - ＾＿＊ - Yahoo!奇摩部落格.mht
http://irich123.blogspot.com/2008/03/coq-10.html
