體內環保三部曲-第二部清血
透過特殊的絕食方式，即可以幫助人體來清血。千萬記住要開始清血的時間必需要好好的來做選擇，在要做清血絕食的這段時間裡面，要選擇你沒有要參加活動或是任何需要消耗很多體力的活動，另外，天氣冷的時候人體需要較多的熱量來維持身體正常的運作，所以在天氣很冷的時候也不適合來做清血絕食，還有最重要的一點就是，你本身一定要精神上準備好要來做這個清血的絕食，假如你精神狀況比較不穩定或是壓力大，那麼一定要先把這方面整理好在來實行清血的動作喔！
清血絕食第一步驟就是要先吃新鮮沒煮過的蔬菜水果及喝大量的水和鮮果汁一星期，這一星期當中補充充足的葉綠素可以幫助你降低在第二步驟中身體的不適感，葉綠素(CHLOROPHYLL)可透過鮮榨綠色蔬菜汁或是健康補充品來取得。
接下來進入第二步驟，為期三天，每天請喝8-10杯的蒸餾水，請注意在這段期間所喝的水只能是蒸餾水喔，另外你可以每天喝鮮榨不加糖的鮮果汁及蔬菜汁，這三天內，千萬不能吃任何固體的食物或是蔬果，你可以搭配下面所說的健康補充品來幫助身體更有效的將毒素排出體外。排毒期間最有助益的蔬果汁為：檸檬汁、甜菜汁、胡蘿蔔汁及所有深綠色的蔬菜汁。綠色蔬菜汁不但對於清血很有效，它也具有提供建造血液的養分、促進腸胃道健康及減低輻射線對細胞所造成的傷害。而富含葉綠素的蔬菜有小麥草、大麥及苜蓿。
在經過三天的淨化之後，請在接下來的一個月內避免食用麵粉製品、含有加熱過的油及脂肪的食物，如此才可以保持並維持您的健康。
下面將告訴各位對精化血液有幫助的一些健康補充品：
- 伏牛花、黑羅蔔、小米草、半邊蓮、牛奶薊、奧勒岡葡萄、保哥果、山藥及、縐葉酸膜都可以幫助肝臟及內分泌系統排毒。
- 牛蒡、蒲公英、山楂、甘草、保哥果、紅三葉草、大黃、椎茸、刺五加及人蔘都可以幫助清血。
- 紫錐花可以幫助淋巴腺排除毒素。
- 北美黃蓮可以幫助組織黏膜排毒。
- 綠茶是很好的抗氧化物，排毒期間一天喝1-2杯可促進體內排毒。
