優格冰淇淋真的比一般冰淇淋健康嗎?

今天在新聞上看到了一則關於優格冰淇淋的新聞，
店家以及受訪問的民眾不停的說＂優格冰淇淋很健康＂，＂吃了比較不會有罪惡感！＂
關於此論點我個人覺得大家重視健康的先生小姐們得要看仔細點，
首先，一般來說優格冰淇淋比一般冰淇淋只多了含有益生菌，
優格冰淇淋的健康價值是遠不及新鮮的優格。

這為什麼呢？

1. 一般來說，當優格被製成優格冰淇淋的過程中使其所含蛋白質的量幾乎與一般冰淇淋一樣了。
2. 優格冰淇淋所含的脂防和卡路里雖然有可能比一般冰淇淋低，但是還是比同等量的優格高出許多。
3. 通常為了有好的口感，優格冰淇淋中糖的含量都會比一般優格高出非常的多。

因此，雖然優格冰淇淋有可能還是具有優格益生菌幫助腸胃到健康的好處，但是，請聰明的你千萬注意優格冰淇淋非常有可能含有跟一般冰淇淋一樣多的糖分及脂肪。所以不要因為不正確的資訊，讓你覺得你可以狂吃優格冰淇淋而不會變胖喔！大家一起努力來培養正確的健康常是與生活習慣唷！共勉之~